A doh�nyz�s nem csak egy rossz szok�s!

Mint ismeretes, haz�nkban az egy f�re jut� �vi cigarettafogyaszt�s alapj�n az el�kel� harmadik helyet foglaljuk el az eur�pai ranglist�n.

Annak ellen�re, hogy egy sz�l cigaretta elsz�v�sa k�r�lbel�l 15 perccel r�vid�ti meg az am�gy is alacsony sz�let�skor v�rhat� �tlag�lettartamot, mely �gy f�rfiakn�l 57, n�kn�l 65 �vre cs�kken.

A doh�nyosok sokszor mondj�k, a nagyv�rosok l�gszennyezetts�ge j�val nagyobb k�rokat okoz mint a cigarettaf�st. Pedig ez nincs �gy, ugyanis szakemberek kimutatt�k, hogy a doh�nyf�stben 10-szer annyi eg�szs�gk�ros�t� anyag van mint a v�rosi leveg�ben. Sajnos azt is kevesen tudj�k, hogy a doh�nyz�s ugyanolyan szenved�ly betegs�g mint az alkoholizmus vagy a drog fogyaszt�s csak t�rsadalmilag j�val elfogadottabb.

A doh�nyz�s nemcsak rossz szok�s, hanem egy "hal�los" szenved�ly, mely fizikai �s pszichikai k�t�d�sb�l �ll.

• A fizikai f�gg�s�g a cigarettaf�stben l�v� nikotinhoz k�t�dik. A nikotin er�sebb hozz�szok�st v�lt ki mint a heroin. A doh�nyz�s abbahagy�sa kellemetlen vegetat�v t�netekkel j�r (inger�lts�g, nyugtalans�g, f�rad�konys�g, fejf�j�s, alv�szavar).
• A pszich�s f�gg�s�g egy r�gy�jt�si k�nyszer, felt�teles reflexek sorozata. A rendszeresen doh�nyz� bizonyos helyzetekben t�rv�nyszer�en r�gy�jthatna �s ha erre nincs lehet�s�ge rosszul �rzi mag�t, p�nikba esik, �gy �rzi, hogy "tiszta ideg" (pl. a k�v�hoz elsz�vott cigaretta). Ez a kett�s f�gg�s�g a f� oka a sokszor kudarcra �t�lt leszok�si k�s�rleteknek.

A tart�s szenved�ly okai:

• Hozz�szok�s fizikai k�t�d�s
• Megszok�s pszich�s k�t�d�s
• Kort�rsak befoly�sa
• Azt hiszik a doh�nyz�s nem egy�b mint kedvtel�s
• Azt hiszik, hogy szem�ly szerint �k nincsenek vesz�lyben
• �gy k�pzelik, tudj�k mikor kell abbahagyniuk
• Azt hiszik a doh�nyz�s seg�t abban, hogy meg�llj�k a hely�ket
• Nem hiszik, hogy abba tudj�k hagyni
• A doh�nyterm�kek rekl�mja
• F�lelem a kudarct�l
• F�lelmek a s�lyn�veked�st�l
• Id�s, eg�szs�ges doh�nyosok p�ld�j�val nyugtatj�k magukat